Bailar es un ejercicio muy completo que ofrece beneficios para la salud física y mental al combinar cualidades de actividad aeróbica, fuerza y estiramiento en uno. Ahora, estudios recientes han demostrado que es el más efectivo para combatir el envejecimiento.
de acuerdo a un aprender Desarrollado por científicos de la Universidad de Masaryk en Brno, República Checa, el baile puede incluso combatir el Alzheimer.
Como hallazgo más importante, investigadores del Instituto Tecnológico de Europa Central (CEITEC), afiliado a la Universidad de Masaryk y dirigidos por Irena Rektorová, informaron que el ejercicio no detiene el proceso neurodegenerativo del cerebro, sino que lo ralentiza.
El estudio se realizó en una escuela de danza a la que asistían adultos mayores de 70 años para practicar diferentes ritmos; Se sometieron a imágenes de resonancia magnética al principio y al final del procedimiento para monitorear la plasticidad cerebral.
Los principales beneficios reportados por los adultos mayores estudiados fueron una identificación más fácil de viejos conocidos: “Puedo conectar más nombres a rostros”, fue el testimonio de Drahomíra Rutarová; Jaroslav Majerčík dijo que desde que comenzó a tomar clases, ya no olvida fechas importantes.
La líder de investigación Irena Rektorová dijo que inicialmente el ejercicio se practicaba con ritmos sencillos para que los adultos comenzaran a seguirlos; después se trataba de charlar bailando para entrenar la coordinación y la sincronización; y más tarde empezaron a memorizar pasos de ritmos más complejos, como el griego y el africano.
