Foto: quotesgram.com
Esta rutina de cardio al estilo kickboxing te ayudará a ejercitar tu cuerpo de forma divertida, es bastante completa ya que lograrás bajar de peso, al mismo tiempo que tonificas. También ganarás fuerza, flexibilidad, equilibrio y por supuesto, un cuerpo en forma en poco tiempo.
Beneficios del cardio kickboxing
El cardio kickboxing es un régimen de entrenamiento muy popular que a menudo reemplaza ejercicios aeróbicos y entrenamientos con equipo. Una forma de kickboxing llamado Tae-Bo y otras formas ejercicio inspiradas en las artes marciales se encuentran entre las clases de fitness más populares en los gimnasios.
El cardio kickboxing es un entrenamiento de cuerpo entero con una gran cantidad de beneficios:
- Reducción de Peso
- Coordinación
- Construcción de fuerza
- Mejoras cardiovasculares
- Ahorro de tiempo
- Defensa Personal
- Reducción del Estrés
Recomendaciones previas:
- Usar ropa cómoda.
- Realizar calentamiento.
- Mantenerse hidratado(a)
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