Foto: imujer.com
Con esta rutina dinámica de yoga lograrás tener un abdomen plano y una cintura delgada. Adicionalmente, podrás mejorar la digestión y eliminar el estreñimiento de la manera más relajada. Aquí podrás ver algunas de las mejoras postura de yoga para aplanar el vientre, mejorar la digestión y eliminar el estreñimiento.
Recuerda que la cintura es una de las áreas del cuerpo que más tiende a acumular grasa y perder su forma cuando nos descuidamos con la alimentación y el estilo de vida.
Al ser uno de los atributos de nuestro cuerpo, es muy importante hacer diferentes esfuerzos todos los días para mantenerla delgada o reducirla cuando nos estamos pasando de peso.
Por esto, es necesario adoptar un estilo de vida saludable que, además de una alimentación balanceada, incluya ejercicios localizados para trabajar esta zona que suele ser difícil de moldear.
Recomendaciones previas:
- Usar ropa cómoda.
- Ser constante.
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