Para muchas mujeres, esta noticia será fantástica para el fin de semana: el consumo de cerveza tiene más beneficios de los que imaginas. Un estudio del Centro Nacional de Evaluación de Riesgo de Osteoporosis ha revelado que la cerveza podría ser incluso más beneficiosa para las mujeres que la leche y los suplementos de calcio.
El estudio explica que a medida que el cuerpo envejece, se vuelve más complicado mantener la densidad ósea, por lo que la cerveza puede considerarse un estímulo para la recuperación, especialmente después de hacer ejercicio. Pero, ¿sabes a qué se deben estos beneficios? Si no es así, aquí te lo contamos.
La ciencia lo respalda: ¡beber cerveza mejora la salud ósea!
El estudio, que incluyó a más de 200 mil mujeres que consumen cerveza de manera habitual, mostró que estas tenían un menor riesgo de desarrollar osteoporosis en comparación con aquellas que no beben.
Por otro lado, el New England Journal of Medicine analizó a 12 mil mujeres mayores y concluyó que las que ingieren medio vaso de cerveza al día presentan una menor discapacidad cognitiva y menos degeneración en funciones cognitivas en comparación con las que no beben cerveza.
¿Qué explica sus beneficios?
El secreto radica en el lúpulo, la planta utilizada en la elaboración de la cerveza que posee propiedades antioxidantes y medicinales:
- Actúa como una hormona natural de reemplazo, lo que podría ayudar a reducir los síntomas premenopáusicos.
- En tiempos antiguos, se utilizaba por sus efectos sedantes y antisépticos, siendo reconocida su acción contra las bacterias.
- Además, en Europa se emplea para aliviar síntomas de depresión gracias a sus propiedades antioxidantes y antidepresivas, debido a sus componentes psicoactivos.
Por supuesto, el consumo debe ser moderado, y se recomienda que para obtener estos beneficios solo se beba medio vaso al día, ya que el abuso podría acarrear diversas consecuencias.
