Si tienes náuseas y vómitos en tu embarazo, tranquila: la mayoría de las veces no suelen perdurar más de 21 días. Para aliviarlos te vendrán bien estas siete claves.
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El 70% de las embarazadas tienen náuseas y entre el 30% y el 50% sufren también vómitos. Se deben a causas hormonales y bioquímicas, mecánicas y psicológicas.
No suelen perdurar más de la semana 21, pero en algunas (pocas), continúan los nueve meses.
Así se combaten las náuseas y vómitos
Los expertos del laboratorio farmacéutico Aplicps by Clover nos dan estas siete claves para combatirlos.
- Dieta. En casos leves, comer poco cada poco tiempo, tomar fruta y verdura y evitar fritos, grasas y conservas.
- Olores. Evitar los desagradables, que provocan náuseas. Puedes oler limón.
[ads1] - Más zinc. En plátanos, cereales integrales y legumbres. Combate los mareos.
- Más vitamina B6. Favorece el metabolismo de los lípidos y regula la actividad hormonal. En huevos, carnes rojas, pescados, panes integrales…
- Medicación. En casos persistentes se utilizan antieméticos. También existen diversos remedios naturales como los basados en el jenjibre.
- Alivio más rápido. Si se toma algún producto, son más rápidos y eficaces los envasados en cápsulas de gelatina.
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