Las mujeres son muy diferentes, pero tienen algo en común: el ciclo menstrual, un proceso que afecta a todas por igual, y si bien existen diferencias en la duración, no están exentas de cambios de humor, dolor abdominal, cólicos y otros molestos síntomas.
Durante mucho tiempo se ha dicho que estos cambios en el cuerpo solo ocurren durante el sangrado; Sin embargo, estudios recientes confirman que todo el mes está en constante evolución. Ahora es más fácil entender por qué las emociones se apoderan de los días previos a su período.
Después designación Como escribe la obstetra y ginecóloga de Beverly Hills Suzanne Gilberg-Lenz en el sitio web HealthySELF, el ciclo menstrual se divide en cuatro fases: menstruación, folicular, ovulación y lútea, que son cambios de humor debido al desequilibrio de las hormonas sexuales, el estrógeno, y progesterona ya que agrandan el útero y prácticamente lo preparan para un posible embarazo.
El ciclo menstrual dura regularmente de dos a siete días, cada 21 y 35 días, dependiendo de cada mujer; Tiene que ver con el estilo de vida, la dieta, la actividad física, etc. Es importante registrar cada ovulación para descartar problemas de salud o embarazo.
Para aclarar esta fase, Karen Faith Berman y Jean Claude Dreherdel Instituto Nacional de Salud Mental de los Estados Unidos, estudió la actividad cerebral de 15 mujeres utilizando imágenes de resonancia magnética funcional (FMR) durante una prueba típica para evaluar su sistema de recompensa.
Las mujeres tenían que decidir si ponían el dinero en la tragamonedas virtual, el precio era $20 o nada, pero dependía de la máquina. La prueba se realizó durante las fases folicular y lútea (durante el sangrado) cuando hay más reactivación de su sistema cerebral, ya que los estrógenos actúan como estímulo en la primera mitad del período, ya que las mujeres cuyo circuito de recompensa predominante activado por estrógenos es mayor; por el contrario, la activación se reduce cuando la progesterona está presente.
Durante la primera semana del mes, la inmunidad y la energía retroceden a medida que el flujo sanguíneo libera toxinas y retiene líquidos antes de que comience el proceso; A la semana siguiente sucede lo contrario, aumentan los niveles de energía y se crea buen humor, en esta etapa el cabello y la piel lucen radiantes, la libido aumenta y los orgasmos ocurren con más frecuencia.
Cuando comienza la segunda fase de la menstruación, es decir, la tercera semana, todo esto empieza a desvanecerse y te sientes débil, la piel se seca, aumenta el apetito y hay nerviosismo; Es recomendable hacer deporte, ya que subir de peso es muy fácil. La cuarta fase, pero no menos importante, viene con hinchazón, pesadez, ansiedad y deterioro físico por la acumulación de líquidos, y comienza de nuevo el sangrado.
Las recomendaciones indican que ante cualquier cambio anormal o malestar, es necesario acudir al médico para eliminar el problema y las molestias que está provocando. Cada mujer es diferente y por lo tanto necesita un cuidado diferente.
