Hay trabajos en los que la mayor parte del tiempo es sedentario, y por qué no, personas que disfrutan jugando videojuegos durante horas o sentadas frente a la computadora por largos períodos de tiempo.
de acuerdo a un aprender de la Universidad de Leicester en Inglaterra, esto aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, enfermedades crónico degenerativas e incluso la muerte.
El informe señala que un adulto medio pasa sentado entre el 50 y el 70 por ciento de su tiempo, por lo que si se supera este porcentaje existe la posibilidad de complicaciones, principalmente con la aparición de diabetes mellituscondición que ocupa el primer lugar como causa de muerte en las mujeres mexicanas y el segundo en los hombres, como lo señala el Instituto Nacional de Salud Pública.
Misceláneas aprender Un estudio que respalda esta teoría fue realizado por investigadores de la Universidad de Columbia, EE. UU., que colocaron monitores de actividad en las caderas de 7985 personas mayores de 45 años.
La investigación encontró que aquellos que pasaban más de 13 horas sentados y tomaban descansos de 60 a 90 minutos a la vez eran dos veces más mortales que aquellos que se movían cada media hora.
Que estilo de vida sedentario Además de las mencionadas, tiene otras consecuencias negativas, como aumento de peso, malas posturas y trastornos metabólicos. Los principales sectores proclives a ello son los estudiantes, amas de casa y jubilados.
Por lo tanto, se solicitó realizar alguna actividad física cada 30 minutos para evitar efectos negativos.
Si trabajas en la oficina la mayor parte del tiempo, al menos muévete de un área a otra para mantener estable tu circulación. Si perteneces al grupo que tiene la oportunidad de realizar actividad física, no lo dudes y cuida tu salud.
