La mala alimentación y la poca o nula actividad física son dos factores que desencadenan diversos problemas de salud, incluido el daño cerebral estudios publicado en la revista Frontiers in Neuroendocrinology.
El trabajo, realizado por Nicolas Cherbuin, del Centro de Investigación sobre el Envejecimiento, la Salud y el Bienestar de la Universidad Nacional de Australia (ANU), muestra que un estilo de vida poco saludable afecta y deteriora las funciones cerebrales a una edad temprana, ya que una persona consume actualmente 650 kilocalorías por día. día hace más de 50 años.
La investigación de ANU muestra que el 30 por ciento de la población adulta mundial tiene sobrepeso u obesidad, lo que significa que para 2030 más del 10 por ciento de este sector desarrollará diabetes tipo 2, ya que el problema es que las personas comen cada vez más alimentos ricos en calorías y bajos en calorías. alimentos nutritivos.
«Encontramos pruebas claras de que los hábitos alimentarios poco saludables y el estilo de vida sedentario prolongado suponen un riesgo grave de desarrollar diabetes tipo 2 y una disminución significativa de las funciones cerebrales, como la demencia y el encogimiento del cerebro», dijo el investigador Cherbuin. quien también advirtió que «la salud del cerebro puede verse comprometida mucho antes de lo que se pensaba» ya que esto no es reconocido por los jóvenes hasta la edad adulta.
Para evitar problemas cerebrales en el futuro, la publicación concluye que la alimentación saludable y el ejercicio son hábitos que se deben fomentar desde la infancia y que es responsabilidad de padres, profesionales de la salud y gobiernos unir esfuerzos para evitar que la obesidad vea un cambio notorio.
En 2015, un aprender El estudio, publicado en la revista The Lancet, encontró que la dieta es tan importante para la salud mental como lo es para la cardiología o la gastroenterología.
Otro punto a destacar es que una investigación publicada en la revista Molecular Psychiatry sugiere que algunas dietas tienen un efecto positivo en el estado de ánimo, pero existen hábitos alimenticios negativos que aumentan el riesgo de depresión.
